Cette gymnastique est pratiquée par un nombre important de personnes, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, pour les bienfaits qu'elle procure. Complément à une activité sportive, ou activité à part entière, elle se décline en une multitude de techniques, avec l'utilisation de matériel adapté et varié. Les adolescents, les adultes et les seniors actifs peuvent, par la pratique de la gym d'entretien, acquérir, maintenir ou améliorer leur capital santé.
Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage, seul ou entre amis. Une Gymnastique pour votre bien-être. C’est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.
Chaque séance est composée d’une partie d’échauffements, de cardio adaptée de renforcement musculaire et d’étirements. Des cours issus du fitness, du cardio, de la musculation, des abdos fessiers, du pilate, du stretching et du yoga.
Comme toute activité physique, la gymnastique d’entretien est une activité bénéfique pour la santé. Tant pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintien de la masse minérale osseuse).
Mais aussi, faire du sport apporte beaucoup de bénéfices pour la santé mentale. Le sport signifie un bien-être émotionnel car il combat le stress, la fatigue, l'anxiété et la dépression et il augmente la qualité de vie.
La durée d'un cours est de 45 minutes.
Les cours sont limités à 10 pratiquants.
Cours sur réservation uniquement
06 79 83 76 26
Krystel VIAL
2, Allée des hauts de lannes
40390 Saint Martin de Sx