ECOLE DE NATATION

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

 

                                 Adultes - Enfants

                                    Tous niveaux

AQUAPHOBIE

Maitrisée

 

AQUAGYM

LOIN DES STEREOTYPES

 

COURS DE NATATION ADULTE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EN TOUTE TRANQUILITE

 

 

 
 
FETE D'ANNIVERSAIRE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mémorable

 Accueil - Nos activités



Atlantic’Swim propose des activités aquatiques et terrestre pour toute la famille

dans une ambiance conviviale et familiale

Atantic’Swim propose des cours de natation aux enfants

Avec une pédagogie qui n’est pas figée, et qui tient compte des difficultés de chacun.

Je fais un bilan du niveau de l’enfant et des objectifs à atteindre, puis j’adapte mes leçons en fonction. 

Dans mes apprentissages, je démarre par ce qu’il y a de plus facile pour l’enfant en utilisant ces acquis terrestre que je transpose au milieu aquatique, puis j’évolue au fil de sa progression.

Je travaille en priorité la respiration, l’immersion, l’équilibre, la propulsion et les entrées dans l’eau.

Je n’ai aucune hésitation à mouiller le maillot afin de rassurer l’enfant ou de corriger des positions inadéquates.

Puis, lorsque ces acquisitions sont bonnes,  j’y intègre progressivement des ébauches de nages simultanées. Jusqu’à pouvoir rentrer uniquement dans la technique de nage pure.

L’enfant apprend à son rythme et de façon ludique

 

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Apprentissage de la natation Landes 40 64

 

 

 

 

 

 

 

Apprendre à nager Landes 40 64

 

Atlantic'Swim propose des cours de natation aux adultes, du débutant au perfectionnement

Pour ceux qui veulent apprendre ou se perfectionner dans une seule nage, ou pour ceux qui veulent varier les plaisirs dans l’eau. J’adapte mes leçons en fonction de vos besoins.

Dès le départ je fais un bilan de votre niveau et nous revoyons ensemble les objectifs à atteindre.

Les objectifs important à travailler sont la respiration, l’équilibre puis la propulsion.

Lorsque vos acquisitions sont bonnes,  j’y intègre progressivement la technique de nage.

Ma pédagogie n’est pas figée, elle tient compte des difficultés de chacun, tant physique que mentale.

Je vous donne des conseils précis, et adaptés à vos besoins, en fonction de votre niveau.

Les objectifs peuvent être différents selon votre âge, votre niveau de maîtrise et vos difficultés. 

Vous apprenez à votre rythme

 

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Atlantic’Swim propose des cours de natation pour les personnes phobique de l’eau

Cette phobie implique un niveau de peur au-delà du contrôle, qui interfère dans la vie quotidienne.

Souvent dû à une expérience douloureuse. Même si parfois la personne sait que l'eau d'un océan, d'un lac ou même d'une baignoire n'expose à aucun danger, elle peut éviter la pratique des loisirs tels que se baigner ou même nager.

Cette anxiété en général s'étend jusqu'à la peur de se faire mouiller ou d’être éclaboussé quand la personne ne s'y attend pas.

 

Le milieu aquatique est à l’opposé de ce que vous connaissez et maîtriser dans la vie de tous les jours, les sens sont inversés :

  • L’équilibre est à l’horizontal et non à la verticale
  • La vue est verticale et non horizontale
  • La respiration n’est pas la même que celle du terrien
  • La propulsion (à l’exception du battement de jambe) est simultanée et non alternée.

Toutes ces difficultés techniques vous pose problème, mais il est possible comme la plupart d’entre nous de maîtriser cet élément qui n’est pas hostile, mais très agréable.

 

Avec une pédagogie axée sur la pluri discipline, j’utilise tout mon savoir issu de la natation sportive, de la natation synchronisée, du water-polo et de la plongée sous-marine.

 

Vaincre cette phobie demande un investissement personnel et du temps.

Une pédagogie adaptée aborde l’élément aquatique en douceur alternant des temps de parole, des exercices progressifs dans l’eau, en passant par des exercices de relaxation aquatique.

Vous travaillez en toute sécurité avec du matériel pédagogique adapté, de plus, je n’ai aucune hésitation à mouiller le maillot afin de vous rassurer, de vous aider dans vos démarches et de corriger des positions inadéquates.

Tout cela pour vous amener à de plus en plus d’aisance aquatique et de plaisirs.

 

Si vous êtes prêt à faire cette démarche, ne perdez pas plus de temps, vos amis, votre famille, vos enfants et petits-enfants vous attendent pour en profiter

 

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Phobie Landes 40 64

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aqua sports Landes 40 64

 

Atlantic’Swim propose des cours d’aquagym et d’aquafitness pour les adultes

Ces 2 activités sont un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir.

Comparé à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.

 

L’aqua gym           

C’est pour tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires et qui désirent retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir ! Il n'est pas nécessaire de savoir nager, la plupart des exercices se font en appui dans le bassin ou avec du matériel pédagogique. Chaque participant étant dans l'eau jusqu'aux épaules.

L'aqua fitness 

C’est une version plus physique que l'aquagym pour sculpter sa silhouette. En général cette activité est pratiquée par un public déjà sportif, car le rythme est soutenu jusqu'à la fin du cours. Lorsqu'on a envie de se dépasser et de se bouger dans l'eau, l'aqua fitness est une solution plus tonique et plus éprouvante. Cette discipline consiste à réaliser une série d'exercices qui favorisent le renforcement musculaire, en y rajoutant des charges comme des haltères ou des lests. Tous les muscles sont sollicités.

Les cours sont adaptés en fonction des personnes présentes et de leurs capacités physique.

 

Les cours sont collectifs, d’une durée de 45 minutes et de 8 personnes maximum. Les séances  sont ludiques et se déroulent dans la bonne humeur, et en musique. Les exercices s’enchaînent selon le tempo donné qui guide et encourage les participants. Des corrections sont faites lorsque leurs mouvements sont mal effectués. 

 

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Atlantic’Swim propose des cours de gymnastique d’entretien pour les adultes

Cette gymnastique est pratiquée par un nombre important de personnes, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, pour les bienfaits qu'elle procure.

Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage, seul ou entre amis. Une Gymnastique pour votre bien-être. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.

Chaque séance est composée d’une partie d’échauffements, de cardio adaptée de renforcement musculaire et d’étirements.

 

- elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire

- elle tonifie la musculature et améliore la posture

- elle garde la souplesse des articulations

- elle améliore l’équilibre

- elle éveille l’attention

- elle permet une meilleure coordination des mouvements

- elle prévient contre différents accidents

- elle apporte le bien-être et la santé

- elle favorise la convivialité entre les participants.

 

La durée des cours est de 45 minutes. Les cours sont limités à 10 pratiquants.

 

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Fitness et forme Landes 40 64

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anniversaire Landes 40 64

 


Atlantic’Swim propose des fêtes d’anniversaire pour les enfants

Votre enfant adore nager et s'amuser dans l'eau ?

Faites de la chaleur votre alliée... Pour une fête inoubliable, osez les lieux insolites : Pourquoi ne pas tenter l'anniversaire à la piscine ?

 

Pour les enfants de 5 à 13 ans.

Le samedi après-midi la piscine sera privatisée. Sa fête sera encadré et surveiller pendant toute la durée de la prestation. Les enfants seront en sécurité dans l'eau et à l'extérieur de l'eau.

Le bassin sera spécifiquement aménagé pour l'occasion. Les jeux collectifs et des circuits, d'une durée d'1 heure, seront adaptés en fonction du groupe. Pour les plus petits, du matériel pédagogique sera fourni afin qu’ils puissent évoluer en toute sécurité. En fin d’animation, il leur sera servi un goûter fait maison et les bougies seront soufflées, puis vient le moment tant attendu... la distribution des cadeaux, ensuite les enfants pourront se défouler pendant 1 heure de plus lors d’une baignade libre et surveiller. Des objets lestés seront mis à disposition pour leur plus grand plaisir.

 

Ne venez qu'avec votre maillot de bain,

votre serviette et les cadeaux pour la star du jour

 

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Atlantic’Swim propose de faire passer aux enfants le CAA

Voilà que les vacances scolaires arrivent et cette année vous comptez bien en profiter pour inscrire votre enfant à des activités sportives encadrées. Mais on vous demande un certificat d’aisance aquatique (CAA)...

 

Même si l’aisance aquatique paraît être une notion abstraite qui définit simplement un état de confort naturel dans l’eau. Elle est décrite précisément depuis 2012 par un test obligatoire pour tout mineur qui souhaite participer à certaines activités précisée dans l’article 3 de l’arrêté du 25 avril 2012, en accueils collectifs de mineurs (ACM).

Ainsi les petits nageurs devront prouver leur aisance. Pour ceci ils devront enchaîner sans s’arrêter :

 

Un saut dans l’eau
Une étoile de mer sur le dos pendant 5 secondes
Se maintenir en position debout (sustentation verticale) la tête hors de l’eau pendant 5 secondes
Parcourir 25 mètres sur le ventre
Franchir une ligne d’eau ou passer sous une embarcation ou un objet flottant

 

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Aisance aquatique Landes 40 64

 

 

Cours et prestations sur réservation uniquement

 

   06 79 83 76 26

 

 

 



              

Atlantic'Swim

Krystel VIAL

 

2, Allée des hauts de lannes
40390 Saint Martin de Sx

 

06 79 83 76 26

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